Передменструальний синдром

Pin
Send
Share
Send
Send


Ознаки передменструального синдрому (PMS) можуть варіюватися від тяжких до смертних, від енергійних до втомлених і неконцентрованих - щомісячні підйоми і падіння гормонів призводять до того, що багато жінок коливаються у фізичному і психічному самопочутті. Дні перед днями не найкращі для багатьох жінок.

PMS: Що таке передменструальний синдром?

Передменструальний синдром - це цілий комплекс захворювань - як фізичних, так і психічних - і призводить до значного зниження якості життя багатьох жінок. Симптоми завжди виникають у другій половині циклу, так званої лютеїнової фазі. Вони починаються від 10 до 14 днів до початку менструації, погіршуються до настання періоду, потім зникають на перший або другий день менструації.

ПМС: симптоми та ознаки

PMS охоплює діапазон більш ніж 150 симптомів, які можуть виникати в різних накопиченнях і інтенсивності. Вони поділяються на психічні і фізичні симптоми. Ці симптоми PMS проявляються у скаргах, таких як:

  • Роздратованість, перепади настрою
  • депресивні настрої, тривога
  • Розлади сну і концентрації
  • Затримка води (у щиколотках і повіках)
  • Напруга в грудях
  • головні болі
  • харчові пристрасті
  • Біль у животі, здуття живота, метеоризм
  • акне

Деякі жінки страждають лише одним або двома симптомами ПМС, інші - десятками симптомів ПМС. Залежно від тяжкості симптомів ПМС у цей час можуть виникати періодичні конфлікти в партнерстві, сім'ї та роботі. На щастя, симптоми припиняються з настанням менструального періоду.

Причини передменструального синдрому

На сьогоднішній день причини ПМС не можуть бути уточнені. Проте, з різними симптомами, малоймовірно, що тільки один тригер ставиться під сумнів. Обговорюються можливі тригери:

  • Порушення гормонального балансу, такі як збільшення частки естрогену / прогестина або підвищення рівня пролактину в крові (природно, що відбувається за кілька днів до початку менструації).
  • Гінекологічні захворювання, такі як міоми або ендометріоз.
  • Психічні фактори, такі як депресія, порушення сну, стрес, травматичні переживання.
  • Дієта також відіграє важливу роль: занадто багато кофеїну, занадто багато алкоголю, занадто багато нікотину і занадто багато споживання цукру може сприяти як передменструальному синдрому, так і низькій фізичній підготовленості.

ПМС: лікування синдрому

Загалом, ПМС вже можна контролювати збалансованою дієтою з прийомом ненасичених жирних кислот, без кофеїну, шоколаду, нікотину та алкоголю і підвищеної фізичної активності (достатньої фізичної активності). Як дієтична добавка, магній, вітамін В6 (у дозах до 100 мг на добу) і цинк були доведені.

Для того, щоб поліпшити часто дуже неприємні психологічні симптоми ПМС, додаткові заходи релаксації, такі як йога або аутогенна підготовка, можуть полегшити для тих, хто постраждав, «критичні дні перед днями».

Сухий екстракт chasteberry є ефективною і добре переноситься альтернативою у жінок з передменструальним синдромом. Чистому дереву (Agnus castus) приписують гестагеноподібний ефект, що призводить до гармонізації гормонального балансу. Особливо такі скарги, як нервозність, дратівливість, затримка води або герметичність грудей добре реагують на чисте дерево. Agnus castus в основному використовується в трав'яній формі і міститься в численних комбінованих препаратах, що може призвести до значного поліпшення симптомів.

PMDS: PMS у найважчій формі

Проте, більш ніж 5% жінок мають такі серйозні скарги, що якість життя сильно обмежена, і вони потребують медичного лікування. Вони страждають від одного Передменструальний дисфоричний розлад (PMDS)Найбільш важка форма ПМС. Залежно від тяжкості захворювання в якості медикаментозної терапії використовуються різні лікарські засоби, наприклад, психотропні препарати, сечогінні препарати, анальгетики, а також ціле дерево. Якщо виникають масові проблеми психічного здоров'я, може бути корисним додатковий психологічний догляд.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Відео: ПМС - предменструальный синдром (Червень 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Популярні Категорії