Що таке салютогенез?

Pin
Send
Share
Send
Send


Салютогенез - наука про створення та підтримку здоров'я. Салус походить від латинського і означає здоров'я, слово part-genesis буквально означає виникнення. Таким чином, салютогенез розглядається як аналог патогенезу, який описує розвиток хвороби. У 1970-х роках медичний соціолог Аарон Антоновський досліджував фактори, що впливають на салютогенез. Він розробив теоретичну модель якостей, необхідних, щоб стати і залишатися здоровим.

Розслідування Антоновського

Антоновський провів дослідження з пристосування до менопаузи, грунтуючись на групі жінок, які були ув'язнені в концентраційні табори в молодому віці. Він порівнював їхню здатність справлятися з цим особливим гормональним станом з такою в контрольній групі.

Незважаючи на попередній час у концтаборі, були жінки, яких Антоновський класифікував фізично і психічно як повністю здоровий. Вони, здавалося, мали ендогенні ресурси, які зберігали їх здоровими, незважаючи на поганий досвід (стресори). Завдяки дослідженню Антоновського, досі спільна спрямованість науки на розвиток хвороби (патогенез) доповнювалася аспектами салютогенезу.

Швидко з'ясувалося, що існують великі відмінності між підходом до хвороби з салютогенної або патогенетичної точки зору. Патогенез намагається уникнути хвороби. З іншого боку, салютогенез намагається досягти привабливої ​​мети для здоров'я. Це не уникнення високого вмісту цукру в крові шляхом дієти, наприклад, при цукровому діабеті на передньому плані, а в успішній одиниці бігу, що веде до всебічного благополуччя.

Подальші дослідження зосереджувалися більше на тому, як виробляється здоров'я та як його можна підтримувати.

Почуття узгодженості

Термін, який тісно пов'язаний із салютогенезом, є почуттям когерентності. Він був під впливом Антоновського і означає почуття приналежності і глибоке внутрішнє задоволення від себе і інших. Три складові важливі для почуття узгодженості:

  1. Зрозумілість: Здатність встановлювати зв'язки між подіями, які триває життя.
  2. Здатність до подолання: здатність боротися з подіями.
  3. Значущість: переконання, що всі події мають сенс. Це переконання спрощує прийняття подій.

Кожна людина розвиває ці три якості протягом перших 20 років життя. Залежно від того, наскільки сильно вони виражені, люди можуть вирішувати кризи з різним ступенем благополуччя, наприклад, з різким досвідом, таким як смерть члена сім'ї, стресові фази на роботі або навіть хвороба. Наскільки здорові ми залежить від характеристик цих трьох властивостей.

Стійкість і салютогенез

Два терміни стійкості і салютогенезу тісно пов'язані між собою. Стійкість означає стійкість. Чим ми більш стійкі, тим краще наше тіло може запобігти втручанню, тим здоровішим ми залишаємося. Тому є люди, які ніколи не хворіють, навіть якщо вони піддаються багатьом потенційно хворим наслідкам. Інші ж, з іншого боку, вже знаходяться в ліжку в легких стресових ситуаціях з лихоманкою або симптомами виснаження. Перші є більш стійкими, оскільки вони можуть вдаватися до особистих ресурсів у критичних ситуаціях і розглядати кризу як можливість для розвитку.

Як я можу залишатися здоровим?

Теоретичні моделі можуть бути використані для того, щоб добре описати патогенез і салютогенез. Але як досягти почуття злагодженості на практиці, як це описує Антоновський?

Ресурси особистої стійкості, такі як інтелект, гнучкість, далекоглядність, матеріальне благополуччя, соціальна мережа і імунна система, відіграють важливу роль. Ті, у кого є високий рівень життя, багато друзів і хороша освіта, мають найкращі умови для здоров'я. Таким чином, охорона здоров'я сильно залежить від зовнішніх обставин. Не менш важливою є позитивна самооцінка та робота над власною ідентичністю. Тільки ті, хто у спокої з собою, можуть постійно залишатися здоровими.

На закінчення, здоров'я - це процес, а не умова. У житті завжди є фази, де переважає хвороба або здоров'я. Однак, збалансований спосіб життя, який сприяє резистентності ресурсів і ставить здорові цілі здоров'я для салютогенезу, є найкращим способом зберегти здоров'я в довгостроковій перспективі.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Відео: Flask: гордость и предубеждение (Червень 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Популярні Категорії