Що робити в судомі ноги? Близько 40 відсотків німців неодноразово страждають від хворобливих судом. Більшість спортсменів, багато жінок, вагітні жінки та пенсіонери страждають. У багатьох випадках спалахи ніг відбуваються вночі, тим самим порушуючи сон. Як це приходить до телячих судомів?

Читати Далі

Faszien - термін, який в даний час є на всіх губах. Але що таке фасція і для чого вони хороші? На цей та інші запитання відповів Фаззенфоршчер. Роберт Шліп, біолог-людина і директор проекту "Fascia Research Project" Університету Ульма в нашому інтерв'ю. 1. Що таке фасція? Д-р

Читати Далі

Лазерне лікування шприцами Botox або навіть ножем хірурга? Її не треба, тому що кожен може затягнути шкіру природним шляхом. Крім відповідного догляду, гімнастика для обличчя повинна тримати шкіру молодою і тренувати м'язи в обличчі. Як альтернатива дорогої хірургії, старі добрі гімнастики знову користуються великим попитом.

Читати Далі

Діти мають природне бажання перейти з раннього віку. Вони люблять стрибати, бігати, підніматися і гуляти - спорт - це задоволення для дітей і важливий для фізичного розвитку. Різноманітність різних видів спорту не дозволяють нудьги навіть виникати і приводять в рух як тіло, так і мозок.

Читати Далі

Зміст статей Лижі Катання на ковзанах Катання на ковзанах Тобігонг Діти люблять його, більшість дорослих теж. Упряжкою є зимові розваги. Добре, що ви не повинні бути винятково придатними або мати технічні навички, необхідні для катання на санях у гори.

Читати Далі

Вміст статей Біг для початківців - це ідеальний спосіб почати роботу протягом 2-х тижнів Запуск для початківців - Частина 2 Ви бачите їх всюди: бігуни, які проходять через парки, ліси, луки та внутрішні міста, ніби там нічого не було. Ви лише ревно дивилися на них? Немає проблем, тому що наш план початкового рівня буде вашим всього за два тижні.

Читати Далі

Ті, хто живе в місцевих широтах, з нетерпінням чекають літа і сонця. Але багато хто швидко отримує свої мінуси, коли вони перехоплюють холодну тропічну температуру понад 30 ° С. І це не рідкість: близько 20% всіх грипозних інфекцій влітку створюють нас. Дізнайтеся, де ховається літній холод, і що ви можете зробити з цим.

Читати Далі

Зміст статті Здорові лижі Лижі: з шоломом, без алкоголю На додаток до фізичної підготовленості, інші фактори катання на лижах відіграють важливу роль у відновленні здорового та здорового траси. Легко закінчується від'їзд у лікарню замість станції долини, якщо покладається виключно на його фізичну підготовленість.

Читати Далі

Zumba - це назва популярної фітнес-тенденції в Німеччині. Програма танцювального фітнесу, розроблена колумбійцем Альберто Пересом, була популярна в США протягом багатьох років. Тим часом, все більше і більше німців збуджуються про Zumba. Zumba являє собою суміш танцю та аеробіки: присідання або випади - це так само тренування, як рухи в танці живота.

Читати Далі

Навіть бабуся навчала нас з дитинства: "Те, що ти можеш зробити сьогодні, не затримуй завтра!" Легше сказати, ніж зробити - приблизно кожен п'ятий страждає від експертів за зволіканням ("відкладення", відкладання). Те, що часто відкидається як лінь, може перерости у справжню хворобу: хронічне зволікання характеризується контрпродуктивною, зайвою поведінкою.

Читати Далі

Для тих, хто хоче поєднати фітнес і пляж, пляжний волейбол спорту є ідеальним вибором. Класичний пляж на пляжі приходить з Каліфорнії і з 1996 року є олімпійською дисципліною. Жоден інший вид спорту не поєднує в собі техніку, атлетизм, фітнес і розваги, а також пляжний волейбол.

Читати Далі

Понад шість мільйонів німецьких лижників і сноубордистів взимку притягуються до засніжених схилів і схилів. Але багато сноубордистичних від'їздів закінчуються в лікарні замість станції долини. Саме тому ви повинні підготуватися рано до майбутнього сезону сноубордів, бажано восени. Хто особливо ризикує і як вжити заходів обережності, дізнайтеся тут.

Читати Далі

Стаття Зміст 20 Greatest Фітнес лежить Фітнес помилки 11 до 20 Біг погано для суглобів, їзда на велосипеді робить вас імпотентом і силових тренувань передбачає м'язи культурист? Всі дурниці! Ми пропускаємо 20 найвідоміших помилок у фітнесі, і таким чином візьміть свою собаку з внутрішньої свині до останнього приводу, щоб підштовхнути себе перед заняттям спортом або регулярним тренуванням.

Читати Далі

Чи дозволяється займатися спортом у випадку холоду? Думки розрізняються з цього питання. Деякі кажуть, що спорт допомагає проти застуди, а інші попереджають ризики для здоров'я, такі як запалення серцевого м'яза при фізичному навантаженні, незважаючи на холод. Ми пояснюємо, що потрібно враховувати, коли мова йде про спорт, коли у вас застуда і коли ви віддаєте перевагу відпочити від занять спортом.

Читати Далі

Коли нордична ходьба стверджується багато різних м'язів. Ця загальна тренування тіла також відбивається на споживанні калорій: Північний Уокер горить в середньому від 400 до 500 калорій на годину - залежно від інтенсивності виконання. Особливо літнім людям і людям з проблемами суглобів можна підвищити витривалість, гнучкість, силу і координацію з цим ніжним спортом.

Читати Далі

Під час занять спортом або в повсякденному житті, це може статися один раз, коли ви перекриваєте ногу. Часто в результаті виникає сильний набряк щиколотки і біль під час руху. Частково це також призводить до синюшного знебарвлення стопи. Якщо такі симптоми виникають після перекручування, причиною може бути розтяжка зв'язки або навіть розрив зв'язки.

Читати Далі

Якщо гравці тяжко обрушилися на банду, накидають метр по льоду або отримають палицю між ребрами під час падіння, ви не хочете торгувати як глядач. Але так важко, як хокей на льоду, спорт більш нешкідливий, ніж багато хто думає. Тому що професійне захисне обладнання, що є стандартним для хокеїстів сьогодні, може пом'якшити більшість палиць і падінь.

Читати Далі

Зміст статті Піші прогулянки: Підготовка Незалежно від того, чи трекінг, піший туризм або північна ходьба - переміщення пішки в дикій природі - "модно". З поважної причини: похід будь-якого роду довів, що забезпечує оптимальну фізичну, розумову та емоційну придатність. У дитинстві ми багато переїжджали, але йти на прогулянку або навіть походити з батьками зазвичай не викликали великого ентузіазму.

Читати Далі

Марафон означає, що організм виступає якнайкраще. Тому вони повинні регулярно ходити протягом принаймні одного, краще двох років, і мати хорошу фізичну підготовленість для досягнення мети марафонів. Бажано проводити тренінг послідовно і відповідно до фіксованого навчального плану для марафону.

Читати Далі

Крім футболу, гандбол користується великою популярністю в Німеччині. Після того, як у 2006 році літня казка футболістів була невдалою, гандболісти зробили зимову казку 2007 вірною з перемогою на Кубку світу з гандболу. - Якщо не зараз, коли? був девіз хлопчиків навколо тренера Хайнера Бренду - і з перемогою команда здобула культовий статус.

Читати Далі
Загрузка...

Популярні Категорії